Pensamientos negativos, fuera!

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Estás frente a determinadas circunstancias y de repente, zas! irrumpen pensamientos negativos, obsesivos, recurrentes y bloqueadores de todo lo bueno que podría ocurrir!

Si bien todos tenemos algún que otro pensamiento negativo o derrotista, no dejes que se adueñen de tu cabeza porque son peligrosos y deterioran tu salud mental.

No es fácil expulsar estos pensamientos, no es fácil erradicarlos y forzarte a no pensar en ellos no es la estrategia que funciona, más bien los enfatiza. Combatirlo de este modo puede agravarlos porque cuanto más intentemos no pensar algo, más cuesta sacarlo de nuestra cabeza!

Para liberarnos de esto, mira los tips de la próxima entrada!